電影《哪吒之魔童鬧?！芬唤?jīng)上映便以其獨特魅力強勢出圈，引發(fā)全民觀影熱潮。當哪吒掙脫命運桎梏的瞬間，我們看見的不僅是少年英雄的覺醒，更暗合了《黃帝內經(jīng)》"法于陰陽，和于術數(shù)"的養(yǎng)生智慧。春日的陽光穿透云層，正是人體陽氣初升之時，如何把握這微妙的陰陽平衡，恰如哪吒駕馭混天綾般需要智慧與定力。中醫(yī)認為，人體健康源于陰陽平衡，疾病則是陰陽失調所致。
陰陽平衡 生命的基石
在中醫(yī)理論體系里，陰陽學說是基石，它認為宇宙萬物皆由相互對立又統(tǒng)一的陰陽兩種力量構成。就像影片中，哪吒作為魔丸轉世，性格剛烈暴躁，恰似熊熊烈火，代表著陽；敖丙身為靈珠轉世，性格沉穩(wěn)冷靜，宛如潺潺流水，象征著陰。他們的“一體雙魂”設定，生動詮釋了中醫(yī)“陰陽互根互用”的思想——陰陽雙方相互依存、相互為用。起初，哪吒和敖丙相互對抗，這如同人體陰陽失調，處于一種失衡狀態(tài)。但隨著劇情發(fā)展，他們逐漸學會合作，實現(xiàn)了陰陽調和，達到一種動態(tài)平衡。
中醫(yī)強調，“陰平陽秘，精神乃治”，人體陰陽平衡是健康的關鍵。一旦陰陽失調，疾病便會找上門來。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，作息紊亂，經(jīng)常熬夜，這就容易傷陰，導致體內陰液不足，陽氣相對亢盛，進而出現(xiàn)上火、口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。又或者長期處于壓力之下，情緒抑郁，也會影響陰陽平衡，引發(fā)各種身心問題。
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五行與陰陽的交織
電影中巧妙融入五行元素，金吒白衣屬金，木吒青衣屬木，哪吒紅衣屬火，申公豹黑衣屬水，太乙真人則象征土。五行之間相生相克，與陰陽理論相互關聯(lián)，共同構建起一個復雜而有序的生命體系。在人體中，五行對應不同臟腑，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。陰陽的平衡也依賴于五行的協(xié)調，例如肝木生發(fā)，可助心火旺盛；心火溫暖，能促進脾土運化 。
從五行與陰陽的角度看，我們在養(yǎng)生時需要綜合考慮。比如在春季，五行屬木，陽氣生發(fā)，此時應注重養(yǎng)肝，保持心情舒暢，多吃一些綠色蔬菜，以順應春季的陰陽變化。冬季五行屬水，對應腎臟，我們要注意養(yǎng)腎防寒，早睡晚起，以滋養(yǎng)體內的陰氣。
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從電影細節(jié)的奧秘 解讀陰陽養(yǎng)生法
（一）飲食：五味調和
影片中太乙真人用蓮藕為哪吒重塑肉身，這一情節(jié)蘊含深意。蓮藕在中醫(yī)里可是一味良藥，生藕性寒，能清熱生津，對應著“陰”的屬性，可滋養(yǎng)人體陰液；熟藕性溫，能健脾開胃，又體現(xiàn)了“陽”的作用。它生長在水中，卻能兼具陰陽兩種特性，與人體陰陽調和的需求相契合。這啟示我們在飲食上，要注重食物的陰陽屬性搭配。像夏天天氣炎熱，可適當食用一些清熱解暑的食物，如綠豆、西瓜等陰性食物；冬天寒冷，可多吃羊肉、桂圓等溫熱性的陽性食物，以達到陰陽平衡。同時，還要遵循五味調和的原則，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃，影響陰陽平衡。
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（二）運動：動靜結合
運動在調和陰陽中也起著重要作用。電影中哪吒和敖丙的戰(zhàn)斗場景充滿力量感，這可以看作是“動”的體現(xiàn)，動屬陽，能激發(fā)人體陽氣，促進氣血運行。而太乙真人修煉時的寧靜狀態(tài)，則代表著“靜”，靜屬陰，能滋養(yǎng)人體陰氣。我們日常養(yǎng)生，也應動靜結合。體質偏陽的人，可選擇一些較為舒緩的運動，如瑜伽、太極拳等，在運動中注重呼吸與動作的配合，以平衡體內過盛的陽氣；體質偏陰的人，則可以選擇跑步、籃球等較為激烈的運動，激發(fā)陽氣，改善身體的虛寒狀態(tài)。
（三）情志：平衡心態(tài)
從電影中可以看到，哪吒的情緒從最初的狂躁易怒，到后來逐漸變得沉穩(wěn)冷靜，這一轉變過程體現(xiàn)了情志對陰陽平衡的影響。中醫(yī)認為，情志活動與人體臟腑功能密切相關，長期的負面情緒，如憤怒、焦慮、抑郁等，會導致肝氣郁結，進而影響氣血運行，打破陰陽平衡。因此，我們要學會調節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式來舒緩壓力，釋放負面情緒，使情志處于平和狀態(tài)，從而維持身體的陰陽平衡。
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傳統(tǒng)文化●哪吒
《哪吒之魔童鬧?！肪拖褚幻骁R子，讓我們看到中醫(yī)陰陽調和養(yǎng)生智慧在生活中的生動體現(xiàn)。通過飲食、運動、情志等方面的調節(jié)，我們可以更好地實現(xiàn)陰陽平衡，達到養(yǎng)生保健的目的，享受健康美好的生活。
供稿/供圖：心血管內科八病區(qū) 張苗苗 中醫(yī)科 方丹
審核：楊敏
編輯：宣傳部 成淑平
校對：宣傳部 李釗
